きびごはん 鯖の梅みそ焼き ごまあえ けんちん汁 牛乳
梅干しは梅の実を塩漬けして、干した食品です。梅干しは毎日食べると便秘予防、免疫力の向上なども期待されます。
梅干しの主な栄養は、クエン酸、カリウムなどがあります。梅干しで身も心もさっぱり、夏の暑さを乗り越えましょう！ただ、食べ過ぎると高血圧や腹痛、下痢などを引き起こすことがあります。そこは気を付けてください。
今日の給食は、魚に味付けしてあります。梅干しは魚と相性がとても良いので、お家でも作ってみてくださいね。
