わかめごはん 赤魚のオレンジ煮 かぶの即席漬け 豚汁 牛乳
赤魚のオレンジ煮を作っています。赤魚の栄養は、高タンパク質・低脂肪で、良質な脂質やビタミン類をバランスよく含むヘルシーな白身魚です。脂には、DHA（ドコサヘキサエン酸）EPA（エイコサペンタエン酸）が含まれ、脳の働きを活発にし、血液をサラサラにする効果もあります。成長期の子供たちにはぜひ、食べてもらいたいです。
タレはマーマレード、オレンジジュース、しょうゆ、みりんで作りました。柑橘の爽やかな風味が食欲をそそります。
